Op weg naar dromenland

Een derde van ons leven brengen we slapend door. Een goede nachtrust is heel belangrijk voor onze gezondheid en ons functioneren. Tijdens onze slaap laden we onze batterijen op zodat we er weer een dagje vol energie tegenaan kunnen. Om beter te kunnen slapen, zijn een degelijke matras, een heerlijk kussen en een dekbed onmisbaar. En ook al slapen we met onze ogen dicht, het mag er allemaal ook leuk uitzien!

Opgeruimd staat netjes
Rommel is niet bevorderlijk voor een goede nachtrust. Orde schep je door te kiezen voor leuke opbergmogelijkheden. Wat dacht je van een klein tafeltje of een mooie stoel? Ook in een mooie mand kan je heel wat losse spullen kwijt. Geen plaats meer voor een extra kast tegen de muur? Dan is het voeteinde van het bed ook een prima plek voor een lage kast of dekenkist. Ook onder het bed kan je heel wat kwijt. Zo hebben we bedden met ingebouwde lades waar je beddengoed of dekens in kunt bewaren. Kom een kijkje nemen in één van onze toonzalen en ontdek de slaapkamer die bij jou past.

Tips voor een goede nachtrust
- Zorg voor een rustige, donkere slaapomgeving
- De ideale kamertemperatuur ligt tussen 16 en 20° C
- Verlicht je slaapkamer dagelijks
- Neem ’s avonds een warm bad of douche. Dat ontspant en maakt je lekker loom.
- Eet na 20u geen zware maaltijden meer en vermijd cafeïne. Drink liever een kamillethee.
- Kijk geen uren televisie maar lees liever een boek. Lezen bevordert de nachtrust.

Bron: Jet (13/04/10)